Gerade in den kalten Monaten neigen wir dazu, auf eher wenig Obst zurückzugreifen.
Deshalb sollte wir aktiv versuchen, Obst in unsere Mahlzeiten zu integrieren, um auch im Winter eine ausreichende Vitaminversorgung zu gewährleisten und unser Immunsystem damit zu unterstützen. Mit dieser Smoothiebowl hast du eine Sorge weniger:
Obst und Nussmuse versorgen dich mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen, Joghurt unterstützt dank der Probiotika deine Darmflora - ebenfalls wichtig für ein intaktes Immunsystem!
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Du brauchst für 1 Portion:
• 250 g gefrorene Waldbeeren
• 1 Banane
• 1 Medjool-Dattel
• 4 EL ungesüßter Sojajoghurt
• Obst und Nussmus als Topping
So geht´s:
Waldbeeren, Banane, Joghurt und Dattel in den Hochleistungsmixer geben und glatt pürieren.
In eine Schale umfüllen und nach Belieben mit Früchten, Kokosflocken und Nussmus toppen.
Lass es dir schmecken!